Wer schreibt hier?
Ich bin Michi Böttner.
Zertifizierte Rückenfachtrainerin.
Group-Fitness-Trainerin.
Und vor allem jemand, der komplexe Themen gerne einfach erklärt.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Bewegung, Training und funktioneller Fitness.
Was mich dabei immer wieder fasziniert:
Unser Körper kann unglaublich viel.
Oft fehlt uns nicht Kraft.
Sondern das Vertrauen, sie einzusetzen.
Warum ich diesen Blog schreibe
Ich wünsche mir, dass Menschen ihren Rücken nicht als Schwachstelle sehen.
Sondern als etwas, das sich entwickeln darf.
Dass sie verstehen:
Bewegung muss nicht perfekt sein.
Training muss nicht kompliziert sein.
Und Rückengesundheit beginnt nicht erst dann, wenn Schmerzen auftreten.
Sie beginnt im Alltag.
Mit kleinen Entscheidungen.
Mit Wissen.
Und mit Bewegung.
Mein Ansatz
In meinen Kursen und auf diesem Blog verbinde ich:
💚 verständlich erklärtes Wissen
💪 funktionelles Training
🚶 alltagstaugliche Bewegung
🧠 moderne Erkenntnisse rund um Rückengesundheit
😊 und gerne auch eine Portion Humor.
Denn Lernen funktioniert besser, wenn man dabei auch mal lachen darf.
Meine Qualifikationen
- Fitnesstrainer A/B Lizenz
- Personal Trainer Lizenz
- Group Fitness Trainer Lizenz
- Fachtrainerin für Rückentraining
- Zumba® & Zumba Gold® Instructor
- Kindersport Trainerin i.A.
Weiterbildungen - Indikationsspezifisches Training Sportrehabilitation
- Diagnostik und Testverfahren im Gesundheitssport
- Athletiktraining
- Lauftraining
- Seilzug und Freihanteltraining
- Endlich schmerzfrei! Rückenbeschwerden einfach
wegtrainieren
