rueckenverstehen-Blog

Schlagwort: Bewegung

  • Muss ich meinen Rücken wirklich immer gerade halten?

    „Rücken gerade!“ Diesen Satz haben die meisten von uns schon unzählige Male gehört – beim Heben, Sitzen oder Sport. Vielleicht hast du deshalb das Gefühl, dass eine leicht runde Haltung deiner Wirbelsäule schadet. Die gute Nachricht lautet: Dein Rücken muss nicht ständig kerzengerade sein. Im Gegenteil – unsere Wirbelsäule ist dafür gemacht, sich in verschiedene…

  • Rückenschule neu gedacht – warum Verstehen der erste Schritt zu einem starken Rücken ist

    Wenn viele Menschen das Wort Rückenschule hören, entstehen oft ähnliche Bilder: Eine Matte, ein paar Dehnübungen, vielleicht der Hinweis, doch mehr auf die Haltung zu achten. Dabei hat sich unser Verständnis von Rückengesundheit in den letzten Jahren deutlich weiterentwickelt. Ein gesunder Rücken entsteht nicht dadurch, dass wir ihn möglichst wenig belasten. Im Gegenteil: Unser Körper…